Şema Terapi neden tercih edilir?

Çocuklukta karşılanmamış temel duygusal ihtiyaçların etkisiyle oluşan kalıcı düşünce ve davranış kalıplarını fark etmek ve değiştirmek isteyenler için uygundur. Tekrarlayan ilişki sorunları, kendini değersiz hissetme ya da duygusal kopukluk yaşayan kişilerde etkili sonuçlar verir.

Şema Terapi süreci nasıldır?

Danışanla birlikte erken dönem yaşantılar, inançlar ve davranış örüntüleri derinlemesine incelenir. Bu şemaların fark edilmesiyle, sağlıksız başa çıkma stratejileri yerine işlevsel ve sağlıklı yöntemler geliştirilir. Süreç genellikle orta ve uzun vadeli terapi gerektirir.

Şema Terapi ekolünü seçmem gerektiğini nasıl anlayabilirim?

Geçmişte yaşadığınız zor deneyimlerin bugün hayatınızı olumsuz etkilediğini düşünüyor, kendinizi tekrar eden davranış kalıplarından ve ilişki sorunlarından kurtarmak istiyorsanız şema terapi size uygun olabilir.

Duygu Odaklı Terapi nasıl yardımcı olur?

Kendi duygularınızı tanımanızı, ifade etmenizi ve düzenlemenizi sağlayarak içsel farkındalığınızı artırır. Özellikle ilişkilerde yaşanan çatışmalar ve kopuklukların çözümünde, duygusal bağları güçlendirmeye odaklanır.

Duygu Odaklı Terapi çiftler için neden etkilidir?

Çiftlerin duygusal deneyimlerini anlamalarına ve paylaşmalarına olanak tanır. Bu sayede empati ve yakınlık artar, iletişim kalitesi yükselir ve derin bağlar kurulabilir. Ayrıca bireysel duygusal farkındalık da gelişir.

Duygu Odaklı Terapiyi seçmem gerektiğini nasıl anlayabilirim?

Duygularınızı anlamakta zorlanıyor, iç dünyanızı ifade etmekte güçlük çekiyor ya da ilişkilerinizde daha derin ve sağlıklı bağlar kurmak istiyorsanız duygu odaklı terapiyi tercih edebilirsiniz.

Hakkında

Bursa Psikolog | Klinik Psikolog Melisa Yücel

Uzman Klinik Psikolog Melisa Yücel, lisans eğitimini %100 burslu olarak Maltepe Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik (%100 İngilizce) bölümünde tamamlamıştır. Hazırlık dönemini yarı yılda başarıyla tamamlayarak eğitimine erken başlamış, 5 yıllık programı 4 yılda bitirmiştir. Yüksek onur öğrencisi olarak mezun olmuş, bölüm üçüncüsü olma başarısını göstermiş ve akademik performansı sayesinde başarı bursu kazanmıştır.

Lisans eğitiminin ardından Haliç Üniversitesi Klinik Psikoloji yüksek lisans programına kabul edilmiş ve eğitimini yüksek onur derecesiyle tamamlamıştır. Yüksek lisans sürecinde bir yıl boyunca Şema Terapi eğitimi almış; Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Şema Terapi alanlarında süpervizyon süreçlerine katılmıştır.

Melisa Yücel, Toplum Gönüllüleri Vakfı, Bambu Gönüllü Eğitim Platformu, Gülmek İyileştirir Derneği ve Şema Terapi Derneği gibi çeşitli kuruluşlarda gönüllü olarak görev almıştır. Farklı kurumlarda düzenlediği seminer ve atölye çalışmalarıyla hem bireylerin psikolojik farkındalığını artırmayı hem de bilgi paylaşımı yoluyla kendi gelişimine katkı sağlamayı hedeflemektedir.

Maltepe Üniversitesi

Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık

Haliç Üniversitesi

Klinik Psikoloji

5 yıllık mesleki deneyimi boyunca yetişkin bireyler, çiftler ve ailelerle çalışmış; aynı zamanda seminer ve atölye çalışmaları yürütmüştür. Klinik psikolog ve koordinatör olarak görev almış, bu süreçte klinik koordinasyonun yanı sıra staj ve eğitim programlarının koordinatörlüğünü de üstlenmiştir.

Duygu Odaklı Terapi ve Şema Terapi yaklaşımlarını kullanarak, kurucusu olduğu kliniğinde hem yüz yüze hem online olarak yetişkin bireyler, çiftler ve ailelere psikoterapi hizmeti vermektedir. Bireysel terapi, çift ve aile terapilerinin yanı sıra kurumsal danışmanlık, staj ve eğitim programları, atölye, grup çalışmaları ve seminerler yürütmektedir.

Klinik Psikolog Melisa Yücel | Bursa Psikolog | Özlüce

Alınan Eğitimler

Bursa Psikolog I Klinik Psikolog Melisa Yücel

Bilişsel Davranışçı Terapi Temel Eğitimi, Prof. Dr. Hakan Türkçapar
Bilişsel Davranışçı Terapi Beceri Eğitimi, Prof. Dr. Hakan Türkçapar
Aile ve Çift Terapisi Eğitimi, Dr. Murat Dokur
Kabul ve Kararlılık Terapisi Temel Eğitimi, Uzm. Psk. Simge Korkut
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi, Ruh Sağlığı Derneği
APA Onaylı Bağlanma Temelli Aile Terapisi Eğitimi, Dr. Suzanne Levy
Aile Danışmanlığı Eğitimi, MEB
Duygu Odaklı Çift Terapisi Eğitimi, Doç. Dr. Senem Zeytinoğlu Saydam & Prof. Dr. Nilüfer Kafesçioğlu
Kriz, Travma, Yas ve Ölüm Terapisi, Dr. Nevin Dölek
ISST Onaylı Şema Terapi Eğitimi, Doç. Dr. Bahar Köse

Şema Terapi Alanındaki Çalışmalar:

Yüksek lisans eğitimi sürecinde, Dr. Sevda Sarı Demir tarafından yürütülen, 1 sene süren Şema Terapi eğitimi almıştır.
Yüksek lisans eğitimi sonrasında, Doç. Dr. Bahar Köse tarafından verilen eğitim ile ISST onaylı Şema Terapi eğitimini tamamlamıştır.
Şema Terapi alanındaki mesleki gelişimini desteklemek amacıyla, Şema Terapi Derneği bünyesinde gönüllü çalışmalarda yer almış; dernek kapsamında yürütülen akademik ve mesleki faaliyetlere katkı sağlamıştır.
Şema terapisti olabilme yolunda, Dr. Sevinç Göral Alkan ile iki yıl sürecek Şema Terapi süpervizyon sürecine devam etmektedir.
Dr. Sevinç Göral Alkan tarafından verilen “Şema Mod Çalışmalarında Yaşantısal Tekniklerin Kullanımı'' eğitimini tamamlamıştır.
İlk şema terapi dergisi olan İyi Hissetmek dergisinin yazar kadrosunda yer almaktadır.

Yararlanılan Ekoller

Duygu Odaklı Terapi

Şema Terapi

Çocukluk ve ergenlik döneminde karşılanmayan temel duygusal ihtiyaçların, yetişkinlikte düşünce, duygu ve ilişki örüntülerini nasıl şekillendirdiğini anlamaya odaklanan bütüncül bir yaklaşımdır. Terapide, bireyin yaşamında tekrar eden zorlukların, ilişki çatışmalarının ve içsel sıkışmaların temelinde yer alan erken dönem uyum bozucu şemalar ele alınır.

Bu süreçte şemalarla başa çıkmak için geliştirilen uyum bozucu başa çıkma stillerinin de anlaşılması hedeflenir. Şema Terapi, bireyin kendisiyle daha şefkatli bir ilişki kurmasını, duygusal ihtiyaçlarını daha sağlıklı yollarla karşılayabilmesini ve yaşamında daha esnek ve doyumlu bir tutum geliştirmesini destekler.

Bireyin yaşantısında ortaya çıkan duyguları, altında yatan ihtiyaçlara işaret eden temel bir rehber olarak ele alır. Terapide, bireyin farkında olduğu duyguların yanı sıra, bu duyguların kökeninde yer alan temel duygusal deneyimlere ve ihtiyaçlara odaklanılır.

Bu yaklaşımda, kişinin kendisiyle ve başkalarıyla kurduğu ilişkilerde tekrar eden olumsuz döngüler güvenli bir terapötik ilişki içinde ele alınır. Duygu Odaklı Terapi, bireyin duygularıyla daha temas halinde olmasını, ihtiyaçlarını daha açık ve sağlıklı bir şekilde ifade edebilmesini ve hem kendisiyle hem de ilişkileriyle daha derin bir bağ kurmasını destekler.