Kullanılan Yöntemler
Duygu Odaklı Terapi
Şema Terapi
Çocukluk ve ergenlik döneminde karşılanmayan temel duygusal ihtiyaçların, yetişkinlikte düşünce, duygu ve ilişki örüntülerini nasıl şekillendirdiğini anlamaya odaklanan bütüncül bir yaklaşımdır. Terapide, bireyin yaşamında tekrar eden zorlukların, ilişki çatışmalarının ve içsel sıkışmaların temelinde yer alan erken dönem uyum bozucu şemalar ele alınır.
Bu süreçte yalnızca şemaların fark edilmesi değil; şemalarla başa çıkmak için geliştirilen uyum bozucu başa çıkma stillerinin de anlaşılması hedeflenir. Şema Terapi, bireyin kendisiyle daha şefkatli bir ilişki kurmasını, duygusal ihtiyaçlarını daha sağlıklı yollarla karşılayabilmesini ve yaşamında daha esnek ve doyumlu bir tutum geliştirmesini destekler.
Bireyin yaşantısında ortaya çıkan duyguları, altında yatan ihtiyaçlara işaret eden temel bir rehber olarak ele alır. Terapide, bireyin farkında olduğu duyguların yanı sıra, bu duyguların kökeninde yer alan temel duygusal deneyimlere ve ihtiyaçlara odaklanılır.
Bu yaklaşımda, kişinin kendisiyle ve başkalarıyla kurduğu ilişkilerde tekrar eden olumsuz döngüler güvenli bir terapötik ilişki içinde ele alınır. Duygu Odaklı Terapi, bireyin duygularıyla daha temas halinde olmasını, ihtiyaçlarını daha açık ve sağlıklı bir şekilde ifade edebilmesini ve hem kendisiyle hem de ilişkileriyle daha derin bir bağ kurmasını destekler.
Çalışma Alanları
Kaygı
Depresyon
Öfke Problemleri
Panik Atak
Yas Süreci
Bağlanma Sorunları
Kişilerarası İlişkiler
OKB
Özgüven Eksikliği
Sağlıklı Sınırlar Kuramama
Romantik İlişki Sorunları
Güven Problemleri